معاون فٹنس ٹول کے طور پر ، EMS وزن میں کمی کے لباس کے فوائد بنیادی طور پر سہولت ، متنوع اطلاق کے منظرناموں اور مقامی مضبوطی کے افعال میں رہتے ہیں۔ مندرجہ ذیل ایک مخصوص تجزیہ ہے:
1. وقت کی بچت ، فعال حرکت کی ضرورت نہیں
غیر فعال تربیت کا موڈ: صارفین کو روایتی ایروبک یا طاقت کی تربیت میں مشغول ہونے کی ضرورت نہیں ہے ، جس سے یہ سخت نظام الاوقات اور باقاعدہ ورزش کو برقرار رکھنے میں دشواری والے لوگوں کے لئے موزوں ہے۔
بکھرے ہوئے استعمال: وقت کے استعمال کو بہتر بنانے کے ل working کام کرنے یا آرام کرنے (حفاظت کے ضوابط پر توجہ کے ساتھ) استعمال کیا جاسکتا ہے۔
2. محدود نقل و حرکت والے لوگوں کے لئے موزوں
بحالی امداد: postoperative کی بازیابی اور پٹھوں کے atrophy مریضوں کے لئے ، EMS پٹھوں کی سرگرمی کو متحرک کرسکتے ہیں اور فعال انحطاط کو روک سکتے ہیں (ڈاکٹر کی رہنمائی میں)۔
بزرگ یا بیہودہ آبادی: پٹھوں کو چالو کرنے ، خون کی گردش کو بہتر بنانے اور سختی کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
3. پٹھوں کی تعمیر اور تشکیل میں مدد کریں
پٹھوں کی برداشت میں بہتری: مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ EMS پٹھوں میں فائبر بھرتی کی شرح میں اضافہ کرسکتا ہے اور طاقت کی تربیت کے بعد پٹھوں کی بازیابی میں مدد کرسکتا ہے۔
مقامی لائن کو مضبوط بنانا: جسمانی کرنسی کو بہتر بنانے کی تربیت کے ذریعے مخصوص پٹھوں کے گروہوں (جیسے پیٹ اور کولہوں) کو مضبوط بنائیں۔
4. اعلی وقت کی کارکردگی
قلیل مدتی محرک: عام طور پر 20-30 منٹ کی تربیت پٹھوں کی تھکاوٹ کو متحرک کرسکتی ہے ، جو تربیت کی موثر ضروریات کے ل suitable موزوں ہے۔
لچکدار امتزاج کا استعمال: مجموعی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے روایتی کھیلوں (جیسے تربیت کے بعد استعمال کیا جاتا ہے) کے ساتھ جوڑا جاسکتا ہے۔
5. مقامی کمک تربیت
درست پوزیشننگ: الیکٹروڈ پیڈ مخصوص پٹھوں کے گروہوں (جیسے اندرونی ران اور پیچھے) کو خود مختار تربیت میں اندھے مقامات کی تلافی کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرسکتا ہے۔
پٹھوں کے عدم توازن کو درست کرنا: ناقص کرنسی کی وجہ سے پٹھوں کی طاقت کے عدم توازن کو بہتر بنانے میں مدد کرنا۔
6. ٹکنالوجی کا تجربہ اور نفسیاتی محرک
نیاپن سے چلنے والا: ٹکنالوجی کے شوقین افراد یا فٹنس نوبائیاں کے ل EM ، ای ایم ایس ایک ایسا نیا تجربہ فراہم کرتا ہے جو ورزش کی تعمیل کو بڑھا سکتا ہے۔
بصری آراء: ڈیٹا کو ریکارڈ کرنے کے لئے کچھ آلات ایپس کے ساتھ جوڑ بنائے جاتے ہیں ، جس سے صارف کی مصروفیت میں اضافہ ہوتا ہے۔
EMS وزن میں کمی کے لباس کا بنیادی فائدہ مخصوص آبادیوں کے لئے آسان اور محفوظ معاون تربیتی پروگرام فراہم کرنا ہے ، خاص طور پر بحالی ، ہلکی شکل دینے ، یا محدود وقت کے حامل افراد کے لئے موزوں۔ لیکن اس کی تاثیر کو عقلی طور پر دیکھنے کی ضرورت ہے - یہ فعال ورزش اور غذائی انتظام کو تبدیل نہیں کرسکتا۔ بہترین عمل یہ ہے کہ وزن کم کرنے کے واحد راستے کی بجائے روایتی فٹنس کے ضمیمہ کے طور پر استعمال کریں۔ انتخاب کرنے سے پہلے ، محفوظ استعمال کو یقینی بنانے کے لئے کسی پیشہ ور سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
