EMS فٹنس سوٹ کو ان کی تکنیکی خصوصیات ، اطلاق کے منظرناموں اور فنکشنل ڈیزائنوں کی بنیاد پر درج ذیل اقسام میں تقسیم کیا جاسکتا ہے ، ہر قسم کی مختلف ضروریات کے مطابق:
1. تربیت کے مقاصد کے ذریعہ درجہ بندی کریں
پٹھوں کو مضبوط بنانے کی قسم
خصوصیات: اعلی تعدد (50-100 ہرٹج) بجلی کی دالیں ، اعلی شدت کی طاقت کی تربیت (جیسے سخت کھینچنے اور اسکواٹس) کی نقالی کرتے ہیں۔
قابل اطلاق منظرنامے: پٹھوں کی طاقت کی رکاوٹوں کو توڑنا اور روایتی پٹھوں کی تعمیر کی تربیت میں مدد کرنا۔
چربی کو کم کرنے اور تشکیل دینے کی قسم
خصوصیات: درمیانے درجے کی کم تعدد (20-50 ہرٹج) دالیں ، ایروبک ورزش کے موڈ کے ساتھ مل کر ، چربی کے تحول کو فروغ دیتے ہیں۔
قابل اطلاق منظرنامے: مقامی تشکیل (جیسے بنیان لائنیں ، ہپ اور ٹانگ لائنیں)۔
بحالی تھراپی کی قسم
خصوصیات: میڈیکل گریڈ کا سامان ، پیرامیٹرز کا عین مطابق کنٹرول (جیسے 1-50 ہرٹج) ، پٹھوں کی تھکاوٹ سے گریز کرتے ہیں۔
قابل اطلاق منظرنامے: postoperative کی بازیابی ، پٹھوں کے ڈسٹروفی ، کھیلوں کی چوٹ کی بحالی۔
2. کوریج ایریا کے ذریعہ درجہ بندی کریں
مکمل باڈی ای ایم ایس سوٹ
ڈیزائن: ایک جمپ سوٹ یا اسپلٹ سوٹ جس میں بڑے پٹھوں کے گروپوں جیسے سینے ، کمر ، ٹانگوں اور کولہوں کا احاطہ کیا گیا ہے۔
فوائد: کمپاؤنڈ موومنٹ ٹریننگ (جیسے روفنگ اور کوہ پیمائی کی نقالی) مجموعی ہم آہنگی کو بہتر بنا سکتی ہے۔
لوکلائزڈ ای ایم ایس سروس
ڈیزائن: ٹینک ٹاپ (کور پٹھوں کا گروپ) ، شارٹس (کولہوں اور ٹانگوں) ، بازو کی آستین (اوپری اعضاء)۔
فائدہ: مخصوص پٹھوں کے گروہوں کو نشانہ بنانا (جیسے نفلی پیٹ میں سختی)۔
3. ٹیکنالوجی انضمام کے ذریعہ درجہ بند
بنیادی نبض کی قسم
خصوصیات: طے شدہ تعدد اور شدت ، دستی طور پر سایڈست گیئر۔
ہدف سامعین: ابتدائی صارف جو آسان کاموں کا تعاقب کرتے ہیں۔
ذہین بایوفیڈ بیک قسم
خصوصیات: مربوط الیکٹومیومیگرافی سینسر یا دل کی شرح کی نگرانی ، محرک پیرامیٹرز کی اصل وقت میں ایڈجسٹمنٹ۔
فائدہ: حد سے تجاوز کرنے سے پرہیز کریں اور تربیت کی کارکردگی کو بہتر بنائیں۔
ایپ باہم مربوط قسم
خصوصیات: تربیتی منصوبوں (جیسے پٹھوں کی تعمیر اور میراتھن کی تیاری) کو اپنی مرضی کے مطابق بنانے کے لئے بلوٹوتھ کے ذریعے موبائل ایپ سے رابطہ کریں۔
قابل اطلاق منظرنامے: اعلی درجے کے صارفین ذاتی تربیت کے حصول کے لئے۔
4. استعمال کے منظر نامے سے درجہ بندی کریں
گھریلو پورٹیبل قسم
ڈیزائن: ہلکا پھلکا بنیان یا پیچ ٹائپ ڈیوائس ، وائرلیس استعمال کی حمایت کرتا ہے۔
فوائد: گھر یا سفر ، بکھری ہوئی تربیت کے لئے موزوں۔
تجارتی پیشہ ورانہ قسم
ڈیزائن: مختلف پٹھوں کے گروپوں کے عین مطابق کنٹرول کے لئے ملٹی چینل الیکٹروڈ پیڈ (8-20 چینلز)۔
قابل اطلاق منظرنامے: جم ، بحالی مراکز ، جس میں پیشہ ورانہ رہنمائی کی ضرورت ہوتی ہے۔
5. الیکٹروڈ کی قسم کے ذریعہ درجہ بندی
گیلے الیکٹروڈ سوٹ
خصوصیات: مستحکم سگنل ٹرانسمیشن لیکن پریشانی کی صفائی کے ساتھ ، اس کو کنڈکٹو جیل کے ساتھ مل کر استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔
قابل اطلاق منظرنامے: طبی یا اعلی شدت سے پیشہ ورانہ تربیت۔
خشک الیکٹروڈ سوٹ
خصوصیات: جلد کے ساتھ براہ راست رابطہ ، جیل کی ضرورت نہیں ، پہننے میں آسان ہے۔
قابل اطلاق منظرنامے: روزانہ فٹنس ، گھر کے استعمال کے منظرنامے۔
خلاصہ اور انتخاب کی تجاویز
پٹھوں کی تعمیر کی ضروریات: روایتی طاقت کی تربیت کے ساتھ مل کر اعلی فریکوئینسی مکمل باڈی ای ایم ایس لباس کا انتخاب کریں۔
بحالی کی ضروریات: میڈیکل گریڈ کے سازوسامان کو ترجیح دیں اور ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد اسے استعمال کریں۔
گھر کے استعمال کے لئے آسان: ہم سمارٹ ایپس کی سفارش کرتے ہیں جو باہم جڑے ہوئے ہیں ، کارکردگی کو متوازن اور استعمال میں آسانی ہیں۔
لوکلائزڈ شکل: ٹارگٹڈ لوکلائزڈ آلات جیسے آرمریسٹ اور شارٹس کا انتخاب کریں۔
توجہ: EMS فٹنس لباس روایتی تربیت کو مکمل طور پر تبدیل نہیں کرسکتا۔ کسی کی اپنی ضروریات کے مطابق تربیت کے متعدد طریقوں کو یکجا کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
