EMS سلمنگ سوٹ کا وزن کم کرنے کا اصول الیکٹرانک پٹھوں کی محرک (EMS) ٹکنالوجی پر مبنی ہے ، جو بیرونی بجلی کی دالوں کے ذریعے اعصاب کے اشاروں کی نقالی کرتا ہے تاکہ پٹھوں کو غیر فعال طور پر معاہدہ کرنے پر مجبور کیا جاسکے۔ مندرجہ ذیل اس کے اصول کی ایک تفصیلی مرحلہ وار وضاحت ہے:
1. پٹھوں کے سنکچن کے لئے برقی نبض کی محرک
اعصابی سگنل تخروپن: EMS ڈیوائسز بلٹ ان الیکٹروڈ پیڈ کے ذریعے جلد کو کم تعدد برقی دالیں (عام طور پر 1-150 ہرٹج) جاری کرتی ہیں ، جو مرکزی اعصابی نظام کے ذریعہ پٹھوں کو بھیجے گئے تحریک کے احکامات کی نقالی کرتی ہیں۔
غیر فعال پٹھوں کی نقل و حرکت: بجلی کے اشارے پٹھوں کے خلیوں کی جھلیوں کی تقویت کو متحرک کرتے ہیں ، جس کی وجہ سے پٹھوں میں فائبر سنکچن ہوتا ہے (خود مختار تحریک کے دوران پٹھوں کے ردعمل کی طرح) ، لیکن صارف کی طرف سے فعال طاقت کی ضرورت کے بغیر۔
2. توانائی کی کھپت اور میٹابولک اضافہ
توانائی کی فراہمی کے لئے اے ٹی پی خرابی: پٹھوں کے سنکچن کو توانائی کی ضرورت ہوتی ہے ، جو ایڈینوسین ٹرائی فاسفیٹ (اے ٹی پی) کو توڑ کر قلیل مدت میں فراہم کی جاتی ہے۔ اس کے بعد ، اے ٹی پی کی تکمیل کے لئے گلائکوجن اور چربی کی خرابی شروع کی جاسکتی ہے۔
مقامی میٹابولک اضافہ: نظریہ میں ، ایروبک حالات میں ، پٹھوں کی سرگرمی مفت فیٹی ایسڈ میں اڈیپوسائٹس میں ٹرائگلیسرائڈس کے خرابی کو فروغ دے سکتی ہے ، جو توانائی کی فراہمی کے لئے خون کے دھارے میں داخل ہوتی ہے۔
ہارمون ریگولیشن: کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ EMS نمو ہارمون کے سراو کو متحرک کرسکتا ہے ، بالواسطہ میٹابولزم کو متاثر کرتا ہے۔
3. وزن میں کمی کے امکانی طریقہ کار پر تنازعہ
محدود کیلوری کی کھپت: ایک واحد EMS تربیتی سیشن (جیسے 30 منٹ) عام طور پر ایروبک ورزش (تقریبا 50-150 kcal بمقابلہ جوگنگ 300-400 kcal) کے مقابلے میں کم کیلوری کھاتا ہے ، جس کی وجہ سے براہ راست ایک اہم کیلوری کا خسارہ پیدا کرنا مشکل ہوجاتا ہے۔
پٹھوں اور چربی کے مابین تعلقات: پٹھوں کی عمارت میں بیسل میٹابولک ریٹ (بی ایم آر) میں اضافہ ہوسکتا ہے ، لیکن اس کے لئے طاقت کی تربیت اور اعلی پروٹین کی غذا کی ضرورت ہوتی ہے۔ EMS کا پٹھوں کی تعمیر کا کمزور اثر ہوتا ہے۔
مقامی چربی کے نقصان پر تنازعہ: چربی کی خرابی سیسٹیمیٹک ہارمونز جیسے انسولین اور ایڈرینالائن کے ذریعہ باقاعدہ ہے ، اور اس بات پر کوئی اتفاق رائے نہیں ہے کہ آیا مقامی پٹھوں کی سرگرمی چربی کو مؤثر طریقے سے کم کرسکتی ہے۔
4. سائنسی اتفاق اور عملی ایپلی کیشنز
معاون کردار: زیادہ تر مطالعات کا خیال ہے کہ EMS بحالی کے آلے (جیسے پٹھوں کی atrophy کی روک تھام) یا ہلکی سی شکل دینے والی مدد کے بجائے براہ راست وزن میں کمی کے طریقہ کار کے بجائے زیادہ موزوں ہے۔
دوسرے طریقوں کا امتزاج کرنا: فعال ورزش (جیسے ایروبک+طاقت کی تربیت) اور غذائی کنٹرول کو زیادہ سے زیادہ وزن میں کمی کے اثر کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے ضروری ہے۔
EMS وزن میں کمی کے لباس کا اصول برقی محرک کے ذریعہ غیر فعال پٹھوں کے سنکچن کو راغب کرنا ہے ، جو نظریاتی طور پر مقامی میٹابولزم کو تھوڑا سا بہتر بنا سکتا ہے ، لیکن وزن میں کمی کا اصل اثر محدود ہے۔ اس کی بنیادی قدر روایتی وزن میں کمی کے طریقوں جیسے غذا کے انتظام اور ایروبک ورزش کی جگہ لینے کے بجائے پٹھوں کی چالو کرنے یا بحالی میں مدد کرنے میں ہے۔ اس کا استعمال کرتے وقت ، کسی کو پروموشن کو براہ راست دیکھنا چاہئے اور مبالغہ آمیز توقعات سے پرہیز کرنا چاہئے۔
