ای ایم ایس فٹنس ایک انقلابی اور تیزی سے مقبول سائنسی تربیت کا طریقہ ہے جو فعال جمناسٹکس کو اعلی شدت کی ورزش کے لئے پٹھوں کی بجلی کے محرک دالوں کے ساتھ جوڑتا ہے جو کسی بھی طرح کی انیروبک تربیت کی طرح ہے ، لیکن وقت اور توانائی کو نمایاں طور پر بچاتا ہے۔
یہ کیسے کام کرتا ہے؟
روایتی جسمانی تربیت میں ، دماغ بعض پٹھوں کے سنکچن کو تیز کرنے کے لئے جذبات بھیجتا ہے۔ تاہم ، تمام پٹھوں کا دماغ کے ساتھ اچھا تعلق نہیں ہے ، اور یہ پٹھوں کو آسانی سے چالو نہیں کیا جاتا ہے ، لہذا ان کو اتنی اچھی طرح سے تربیت نہیں دی جاسکتی ہے۔ EMS ٹریننگ تمام بڑے پٹھوں کے گروہوں کو متحرک کرسکتی ہے اور پٹھوں کی نقل و حرکت سے متعلق موٹر اعصابی رابطوں کو تیار کرنے میں بھی مدد کرسکتی ہے۔ ان موٹر اعصاب کو براہ راست بجلی کی دالیں بھیج کر ، کمزور طور پر منسلک پٹھوں کو بھی چالو کیا جاسکتا ہے۔ ای ایم ایس ٹریننگ کے دوران پٹھوں کے ریشوں کو فاسد چالو کرنے کی وجہ سے ، تیز رفتار سے زیادہ سے زیادہ کی تربیت شروع سے ہی کام کی گئی تھی تاکہ تیز رفتار شرح پر زیادہ سے زیادہ پٹھوں کے ریشوں کو تیار کیا جاسکے۔ زیادہ فعال پٹھوں کے ٹشووں کو زیادہ سے زیادہ توانائی کی مقدار کی ضرورت ہوتی ہے ، لہذا آرام سے بھی ، یہ زیادہ کیلوری جلاتا ہے!
