EMS (الیکٹرک پٹھوں کی محرک) ٹریننگ سوٹ پٹھوں کی روایتی عصبی بھرتی منطق کو عین مطابق برقی نبض کے ضابطے اور ذہین الیکٹروڈ میٹرکس کے ذریعے سب سے زیادہ موثر اور گہری پٹھوں کو دوبارہ بنانے کے حصول کے حصول میں سب کو ختم کردیتی ہے۔ اس کی ٹکنالوجی کا بنیادی حصہ اعصاب کے پٹھوں کے انٹرفیس کی ڈیجیٹل تعمیر نو میں ہے ، اور مخصوص طریقہ کار کو مندرجہ ذیل چار جہتوں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے۔
1 ، اعصابی بھرتی ماڈل کی انقلابی اصلاح
منتخب فائبر ایکٹیویشن
اعلی تعدد محرک (80-120 Hz) ترجیحی طور پر ٹائپ II فاسٹ پٹھوں کے ریشوں (دھماکہ خیز طاقت/پٹھوں کی عمارت) کو چالو کرتا ہے ، جبکہ کم تعدد محرک (10-30 ہرٹج) اہداف کی قسم I سست پٹھوں کے ریشوں (برداشت) کی قسم ہے۔
ڈیٹا: روایتی تربیت کے مقابلے میں EMS گروپ میں قسم II کے پٹھوں کے ریشوں کے کراس سیکشنل ایریا میں 47 فیصد اضافہ ہوا ہے۔
ملٹی فڈس پٹھوں کی باہمی تعاون سے بھرتی
گہری مستحکم کرنے والے پٹھوں کو جو روایتی تربیت کے ذریعے چالو کرنا مشکل ہے ، جیسے ملٹی فڈس اور کواڈراٹس لمبروم ، ریڑھ کی ہڈی کے استحکام کو بہتر بنانے کے ل elect الیکٹروڈ پوزیشن کی اصلاح کے ذریعہ ہم آہنگ اور معاہدہ کیا جاسکتا ہے۔
کیس: 6 ہفتوں تک EMS ٹریننگ کپڑے استعمال کرنے کے بعد ، کم پیٹھ میں درد والے مریضوں میں ملٹی فڈس ایکٹیویشن کے تاخیر کا وقت 62 ٪ کم ہوا۔
کھیلوں کے یونٹوں کی ہم آہنگی
الفا موٹر نیوران کے الیکٹرک دالیں ہم آہنگی سے خارج ہونے والے مادہ کو مجبور کرتی ہیں ، جس سے پٹھوں کے سنکچن کی کارکردگی میں بہتری آتی ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ EMS محرک کے تحت ، موٹر یونٹوں کا ہم وقت ساز اشاریہ {{{0}}}. 85 (قدرتی سنکچن صرف 0 ہے۔ 5-0. 7)۔
2 ، الیکٹروڈ میٹرکس کے بایومیومیٹک ڈیزائن میں پیشرفت
3D میش الیکٹروڈ سسٹم
لچکدار کوندکٹو ریشوں کو ایک الیکٹروڈ نیٹ ورک میں بنے ہوئے ہیں جو پٹھوں کے بنڈلوں کی سمت کی نقالی کرتے ہیں ، جس سے متعدد پٹھوں کے گروہوں کی پرتوں کی محرک حاصل ہوتی ہے (جیسے کواڈریسیپس کی ہم آہنگی ایکٹیویشن اور ہیمسٹرنگ پٹھوں)۔
تکنیکی فائدہ: موجودہ کثافت کی یکسانیت میں 90 فیصد اضافہ ہوا ہے ، جو مقامی گرم جگہ سے ہونے والے نقصان سے بچتے ہیں۔
متحرک دباؤ سینسنگ آراء
انٹیگریٹڈ پریشر سینسر حقیقی وقت میں پٹھوں کے تناؤ کی نگرانی کرتے ہیں ، اور AI الگورتھم متحرک طور پر نبض کے پیرامیٹرز (جیسے ڈیوٹی سائیکل اور شدت) کو بند لوپ نیورل موافقت کی تربیت کی تشکیل کے ل adj ایڈجسٹ کرتے ہیں۔
ہاٹ زون کو نشانہ بنایا ہوا پوزیشننگ
اورکت امیجنگ اور الیکٹومیومیگرافی اسکیننگ کمزور پٹھوں کے علاقوں کا پتہ لگاتی ہے ، اور الگورتھم کے ذریعہ ہدف کے علاقے میں اعلی توانائی کی کثافت مختص کرتی ہے۔ اس تجربے سے پتہ چلتا ہے کہ کمزور علاقوں میں الیکٹومیومیگرافک سگنلز کی وسعت عام علاقوں سے 2.3 گنا زیادہ تھی۔
3 ، تحول اور تخلیق نو کا دوہری ضابطہ
بہتر مائٹوکونڈریل بائیو سنتھیسیس
50Hz پلس محرک PGC -1 راستے کو چالو کرتا ہے ، مائٹوکونڈریل کثافت میں 35 ٪ اضافہ کرتا ہے ، اور پٹھوں کی برداشت کو بڑھاتا ہے۔
سیٹلائٹ سیل کے گھوںسلاوں کو چالو کرنا
وقفے وقفے سے محرک (10s آن/20s آف) مقامی IGF -1 کی رہائی کو اکساتا ہے ، جس کی وجہ سے سیٹلائٹ سیل پھیلاؤ کی شرح میں 58 ٪ اضافہ ہوتا ہے۔
لییکٹک ایسڈ کلیئرنس ایکسلریشن
متغیر فریکوینسی دالیں (30-100 ہرٹج کے درمیان ردوبدل) کیشکا کھولنے کو فروغ دیتے ہیں اور لییکٹیٹ کلیئرنس کی شرح کو 40 ٪ بڑھا دیتے ہیں۔
4 ، اطلاق کا منظر نامہ اعصابی دوبارہ تشکیل دینے والا
بحالی کی دوائی
ای ایم ایس ٹریننگ کپڑوں کو استعمال کرنے کے بعد ، متاثرہ کورٹیکاسپلنل ٹریک کی ایف اے ویلیو (اعصابی فائبر انٹیگریٹی انڈیکس) اسٹروک مریضوں میں 18 فیصد اضافہ ہوا۔
ایتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنایا
ایلیٹ ایتھلیٹوں نے EMS اسسٹڈ ٹریننگ (روایتی اسکواٹ گروپ +5 سینٹی میٹر کے مقابلے میں) کے ذریعے 8-12 سینٹی میٹر کے ذریعہ اپنی عمودی جمپنگ اونچائی میں اضافہ کیا ہے۔
اینٹی عمر بڑھنے کی مداخلت
65 سال اور اس سے زیادہ عمر کے افراد کی سالانہ پٹھوں کی طاقت میں کمی کی شرح جو 12 ہفتوں تک EMS ٹریننگ کی وردی استعمال کرتی رہتی ہے -2. 1 ٪ سے +0. 8 ٪ سے الٹ گئی ہے۔
5 ، رسک مینجمنٹ اور ممنوع حدود
مطلق contraindications: پیس میکرز ، دھات کے امپلانٹس ، مرگی کی تاریخ۔
نسبتا contraindications: حمل کے دوران شدید وریکوز رگیں ، پیٹ میں جلن۔
حفاظت کی حد: سنگل چینل زیادہ سے زیادہ موجودہ 100ma سے کم یا اس کے برابر ، جسمانی سطح کے درجہ حرارت میں اضافہ 3 ڈگری سے کم یا اس کے برابر۔
مستقبل کے ارتقا کی سمت
برین کمپیوٹر انٹرفیس فیوژن: ای ای جی کے ذریعہ موٹر امیجری کی نگرانی کرکے ، "دماغی کنٹرول کے پٹھوں" کی پری ایکٹیویشن ٹریننگ حاصل کی جاتی ہے۔
نانو الیکٹروڈ ٹکنالوجی: گرافین پر مبنی الیکٹروڈ سرنی سنگل موشن یونٹوں کی سطح پر محرک حل کو مزید بڑھا سکتی ہے۔
میٹابولومکس فیڈ بیک: پسینے کے سینسر میٹابولائٹس کی نگرانی کرتے ہیں جیسے لییکٹیٹ اور کریٹینائن کو حقیقی وقت میں ، تربیت کے پروگراموں کو متحرک طور پر بہتر بناتے ہیں۔
ای ایم ایس ٹریننگ کی وردی اعصابی انکوڈنگ کی ڈیجیٹل دوبارہ لکھنے کے ذریعے فعال+غیر فعال ہائبرڈ ٹریننگ کی ایک نئی مثال پیش کررہی ہے۔ اس کی بنیادی قدر روایتی فٹنس میں "کوششوں کے فوائد" کے لکیری تعلقات کو توڑنے میں ہے ، جو پٹھوں کو دوبارہ بنانے کے لئے زیادہ ذہین اور عین ارتقائی راستہ فراہم کرتی ہے۔
