معاشرے کی ترقی اور معیار زندگی کی بہتری کے ساتھ ، لوگ صحت کے مسائل کو بہت اہمیت دیتے ہیں ، اور زیادہ سے زیادہ لوگ فٹنس کی صفوں میں شامل ہو رہے ہیں۔ کچھ لوگ پٹھوں کی تعمیر کے لئے ورزش کرتے ہیں ، کچھ وزن کم کرنے کے لئے ورزش کرتے ہیں ، اعتماد کو دوبارہ حاصل کرنے کے لئے کچھ ورزش وغیرہ۔ یہ مقاصد بلا شبہ جسمانی اور ذہنی صحت کے لئے ہیں۔ ایک مضبوط جسم کی تعمیر اور کامل جسمانی اور پٹھوں کی نشوونما سے عمر بڑھنے میں تاخیر اور جوانی کی جیورنبل کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگر آپ ابھی تک جم میں شامل نہیں ہوئے ہیں تو آؤ اور ہمارے ساتھ شامل ہوں!
کیا کسی نے EMS فٹنس کے بارے میں سنا ہے؟ ای ایم ایس کا مطلب الیکٹرانک پٹھوں کے سمیلیٹر ہے ، جو ایک جدید آلہ ہے جو پٹھوں کے بائیو الیکٹرک سگنلز کی نقالی کرکے پٹھوں کے سنکچن کی نقل و حرکت کو اکساتا ہے۔ روایتی ورزش میں ، دماغ (مرکزی اعصابی نظام) اعصاب کے اشارے بھیجتا ہے تاکہ پٹھوں کو معاہدہ اور نقل و حرکت پیدا کیا جاسکے۔ پٹھوں کے ل external ، بیرونی یا اندرونی محرکات میں کوئی فرق نہیں ہے۔
ای ایم ایس ریپڈ فٹنس معجزہ روایتی فٹنس اور ای ایم ایس فٹنس طریقوں کو موثر انداز میں جوڑتا ہے ، جس سے فعال اور مخالف پٹھوں دونوں کو متحرک کیا جاتا ہے ، اور یہاں تک کہ مستحکم پٹھوں کو بھی استعمال کرنا مشکل ہے۔ لہذا ، EMS اسپیڈ فٹنس معجزہ کا فٹنس کا طریقہ پورے جسم کو استعمال کرنے کا ایک حقیقی طریقہ ہے۔ ای ایم ایس فٹنس طریقوں کی مدد سے ، پٹھوں کو تیز شدت سے مستقل ورزش مل سکتی ہے۔ اس کے علاوہ ، ورزش کے عدم توازن کو روکنے کے لئے تمام بڑے پٹھوں کے گروپوں پر ہم آہنگی محرک کا اطلاق ہوتا ہے ، اور پٹھوں کے عدم توازن کو دور کرنے کے لئے ایڈجسٹمنٹ بھی کی جاسکتی ہے۔ اس پٹھوں کی ایڈجسٹمنٹ کو ورزش میں شامل کیا جاسکتا ہے ، اور جب EMS فٹنس کے ذریعہ متحرک حرکتیں انجام دیتے ہیں تو ، یہ کچھ مخصوص پٹھوں کے گروہوں کو بھی چالو کرسکتا ہے۔ اس سے بڑھتی ہوئی طاقت کو تحریک کے مطلوبہ انداز میں تبدیل کرنے کو فروغ ملتا ہے۔ اس کے علاوہ ، EMS فٹنس نے ورزش کی مدت کو مختصر کردیا ہے۔ بوکھ بہرنس اور مینکا (2006) کے مطابق ، اس بات کی تصدیق کی گئی ہے کہ ای ایم ایس فٹنس مشقیں آسانی سے اسی اثر کو حاصل کرسکتی ہیں جیسے روایتی 60 منٹ کی مشقیں صرف 15 منٹ میں۔ EMS فٹنس کے ساتھ مل کر مشق عام ورزش کے طریقوں کے مقابلے میں مخصوص کرنسیوں اور ورزش کے اثرات کو زیادہ منظم طریقے سے ایڈجسٹ کرسکتی ہے۔
ای ایم ایس فٹنس صفر وزن کے بوجھ کو حاصل کرسکتی ہے ، بغیر کسی نقصان کے ، اور محفوظ طریقے سے استعمال کی جاسکتی ہے۔ تربیت کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے انفرادی ضروریات کے مطابق جسمانی تربیت یا جزوی تربیت کی جاسکتی ہے۔ گہرے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے مقصد کو حاصل کرنا آسان اور زیادہ آسان ہے جن کو عام پٹھوں کی طاقت کی مشقوں کے ذریعے تربیت نہیں دی جاسکتی ہے۔ کم اور درمیانی تعدد لہروں کے ذریعہ پورے جسم کو متحد محرک فراہم کرکے ، نہ صرف جسم کے ہم آہنگی کو تربیت دی جاسکتی ہے ، بلکہ پٹھوں کی متوازن ترقی بھی حاصل کی جاسکتی ہے۔ پٹھوں کے سنکچن کی تربیت پٹھوں کے بڑے پیمانے پر اضافے اور چربی کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ وزن میں کمی اور جسم کی تشکیل کے ہدف کو حاصل کرنے کا مقصد حاصل کرسکتی ہے۔
